Când vine vorba de îngrijirea personală, un aspect pe care îl uităm adesea este îngrijirea unghiilor. Să avem unghii curate și bine îngrijite nu este important doar din punct de vedere estetic, ci și pentru sănătatea generală. Este timpul să schimbăm această situație și să începem să-i acordăm atenția cuvenită îngrijirii unghiilor. Iată câteva sfaturi de bază pentru îngrijirea unghiilor.
Curățenie și igienă
Primul pas în îngrijirea unghiilor este curățenia și igiena. Unghii murdare pot adăposti bacterii și pot duce la infecții. Folosiți o perie de unghii și săpun pentru a vă curăța unghiile în mod regulat. De asemenea, este important să vă spălați mâinile în mod regulat pentru a preveni acumularea de bacterii și suciduri sub unghii.
Taie unghiile în mod regulat
Urmați un program regulat pentru a vă tăia unghiile. Unghiile lungi pot fi mai expuse la rănire și pot adăposti mai ușor murdăria și bacteriile. Cel mai bine este să vă tăiați unghiile drept, evitând colțurile rotunjite, care pot duce la unghii încarnate dureroase.
Hidratare
La fel cum este important să vă hidratați pielea, este la fel de important să vă hidratați unghiile. Unghii uscate pot deveni fragile și pot duce la decolorare și rupere. Folosiți o cremă hidratantă specială pentru unghii sau ulei de cuticule pentru a menține unghiile hidratate.
Protejează-ți unghiile
Majoritatea activităților noastre de zi cu zi pot duce la deteriorarea unghiilor. Încearcă să îți protejezi unghiile purtând mănuși atunci când faci curățenie, grădinărit sau alte activității care pot deteriora unghiile. De asemenea, evită să-ți folosești unghiile ca unelte, acest lucru poate duce la răniri și deteriorare.
Alimentație echilibrată
Alimentația joacă un rol important în sănătatea unghiilor. Alimentele bogate în vitamine și minerale, precum fructele, legumele, fructele de mare și nucile, pot contribui la menținerea unghiilor sănătoase și puternice.
Folosiți produse de protecție
Utilizarea unui lac de unghii de protecție poate preveni ruperea și exfolierea unghiilor. Aceste produse pot, de asemenea, să împiedice pătrunderea apei și a detergenților în unghiile dumneavoastră, protejându-le astfel de uscare și deteriorare.
Evitați produsele chimice dure
Produsele chimice dure, cum ar fi acetona, pot usca și deteriora unghiile. Atunci când alegeți produse de îngrijire a unghiilor, căutați cele fără acetona. De asemenea, evitați să folosiți produse pentru unghii care conțin formaldehidă, care poate fi dăunătoare sănătății unghiilor.
Consultați un medic
Dacă aveți probleme cu unghiile, cum ar fi decolorarea, modificările de formă sau dacă unghiile dumneavoastră sunt fragile sau se rup ușor, consultați un medic. Acestea pot fi semne ale unei probleme de sănătate subiacente și ar trebui tratate cât mai curând posibil.
Îngrijirea unghiilor nu trebuie să fie complicată. Prin adoptarea unui regim simplu de îngrijire a unghiilor, puteți menține unghiile sănătoase și puternice și puteți preveni problemele comune ale unghiilor. Începeți astăzi să investiți în îngrijirea unghiilor și veți vedea beneficiile pe termen lung.
